A későn alvó emberek intelligensebbek és kreatívabbak
Egy új tanulmány pontosan megerősíti azt, amit mindig is igaznak akartál.
A valaha volt legrosszabb érzés felismerni, hogy aludtál, amikor nem kellett volna.
És ha az a fajta ember vagy, aki elragadtatja a dolgokat, akkor nehéz lehet megmagyarázni, miért vagy még mindig az ágyban. Egyszerűen nem lehet megindokolni.
Hogyan mondhatod el anyukádnak, hogy hajnali 2-ig fent voltál, és megtanítottad magad az Adobe Photoshop legújabb verziójának használatára? Valószínűleg még mindig nem lesz boldog.
Ugyanez történik a főnököddel is. Mivel magyarázhatja, hogy a héten másodszor késett, mert a medúzák szaporodási ciklusait kutatta? Az emberek nem akarják hallani a kifogásaidat. Azt akarják, hogy szedd össze a szart.
Ha ez te vagy, az életed valószínűleg a későn érkezők és a motyogott kifogások hosszú, néha kínos sorozatának tűnt. De továbbra is fenn maradsz és alszol, függetlenül attól, hogy mennyire fáradt vagy, vagy hány munkától kapsz el.
Egyszerűen nem tudod lekapcsolni a villanyt, és éjszakának nevezni, amikor mindenki más teszi, mert az éjszaka az, amikor ihletet kapsz. Ez az az idő, amikor mindenki más csendben van. Nincsenek zavaró tényezők, igények, tervek vagy akadályok, és az lehetsz, amilyen akarsz, amíg fel nem kel a nap.
A ben megjelent kutatás szerint ezért is vagy okosabb A Huffington Post.
A normál alvásidő sántít
A kutatás kimutatta, hogy okosabbnak tartják azokat az embereket, akiknek nincs „normális” alvási ideje. Az eredményeket pedig alátámasztják azok a kutatások is, amelyek szerint azok, akik új evolúciós mintákat hoznak létre, a legprogresszívebbek.
Ez logikus, mert azok az emberek, akik másképp élnek, a legintelligensebbek és legfejlettebbek a társadalmakban.
Egy másik tanulmány ugyanezt mutatta ki. A Madridi Egyetem kutatói 1000 diák alvási szokásait vizsgálták, és azt találták, hogy azok, akik lefeküdtek és később felébredtek, magasabb pontszámot értek el az induktív érvelési teszteken, amelyek az általános intelligenciához kapcsolódnak.
Az éjszakai baglyok ébren maradnak, amikor kreatív áttörést érnek el
Legalábbis ez az, amit a tanulmány A milánói Szent Szív Katolikus Egyeteme megállapította, amikor 120 különböző korú férfit és nőt megkérdeztek, hogy éjszakai vagy reggeli emberek-e.
Ezután a kutatók arra kérték a résztvevőket, hogy végezzenek három tesztet, amelyek a kreatív gondolkodást mérték, és azokat eredetiség, kidolgozottság, gördülékenység és rugalmasság alapján pontozták. Az éjszakai emberek mindenütt teljesítették a próbákat. A reggeli emberek küzdöttek az 50% feletti pontszámért.
A tanulmány vezető szerzője, Marina Giampietro szerint úgy véli, hogy az extra kreativitás „egy nem szokványos szellemiség kialakulásának, valamint az alternatív és eredeti megoldások megtalálásának képességének tulajdonítható”.
Csak annyi óra van a napban. Ez a tanulmány azonban azt jelzi, hogy míg a korán kelők produktívabbak lehetnek, a későn kelők kreatívabbak.
Délután szívnak a korán kelők
Arról pedig senki nem beszél, hogy a korán kelők lényegében kicsavarják magukat a nap második feléből.
A belgiumi Liege-i Egyetem kutatói 15 „extrém korán kelő” és 15 „extrém éjszakai bagly” bevonásával végzett vizsgálat során az agyi aktivitást mérték az első ébredés után, majd 10,5 órával később.
Az éjszakai baglyok és a korai madarak termelékenysége egyenlő volt, amikor először felébredtek. De 10 órával később a korai madarak agyi aktivitása alacsonyabb volt a figyelmet irányító agyterületen, mint az éjszakai baglyoké.
Valójában jobban érzik magukat, és kevésbé stresszesek
Úgy tűnhet, hogy a későn kelők kimaradnak. De a korán kelők kimaradnak ebből az éjszakából.
Ráadásul egy másik tanulmány kimutatták, hogy a későn kelőknek alacsonyabb a kortizolszintje, a szervezet fő stresszhormonja, mint a korán kelőknek. Azt is megállapították, hogy a későn kelőknek kevesebb izomfájdalma, megfázásos tünete és fejfájása volt. Kevésbé voltak rosszkedvűek is.
Csak aludj be
A korai ébredést gyakran olyan kifejezésekkel idealizálják, mint „a korai madár elkapja a férget” és hasonlók.
De ha későn kelsz, hagyd figyelmen kívül a gyűlölködőket. Valószínűleg jobban jársz.
