Szeretne megtanulni meditálni? Itt van egy alapvető útmutató a meditáció előtt új emberek számára. Fedezze fel a meditáció előnyeit. Tudja meg, mit jelent az éberség. Videó.

Az érintésmegvonás nagyon is valóságos dolog. Emberi érintés nélkül nagyon lehetséges a magány, a depresszió és a szomorúság érzése. Van érintésmegvonása?

Íme, a férfiak megölik önbecsülésüket, és hogyan lehetne abbahagyni a jót.

A depresszióban szenvedő férfiak tehetik ezt a 10 okos dolgot, hogy jobban érezzék magukat.

Hozzon létre egy személyes energiapajzsot öt egyszerű lépésben. Megtanulják, hogyan alkalmazzák az éberségen alapuló technikákat, hogy megvédjék magukat a negatív és rossz emberektől

Az EMDR szorosabban kapcsolódik a PTSD kezeléséhez, de alkalmazható-e más problémákra is, például krónikus fájdalomra, súlyos stresszre és szorongásos rendellenességekre? Feltárjuk a válaszokat.

Új kutatások feltárják, hogy a tudatosság és a hipnózis együttesen jelentősen csökkentheti a stressz szintjét. Ismerje meg a tanulmányt és az éberségen alapuló hipnoterápiát

Tanulja meg, hogyan oldhatja meg álmaival kapcsolatos problémáit hét lépésben. Fedezze fel, hogyan használhatja álmait a probléma középpontjába jutáshoz és a megoldások megtalálásához.

Szorongással és félelemmel küzd? Itt van 10 okos megbirkózási módszer, amelyek nem kerülnek egy fillérbe sem. Hatékony megküzdési stratégiák a szorongástól és egy kattintástól való félelemtől.

Ez a szorongásos podcast megtanítja, hogyan kell meditálni az autogén edzés segítségével. Fedezze fel, hogyan nyugtathatja meg magát, és hogyan érheti el magát mélyen. Érezd a békét és a nyugalmat.

Mi az önértékelés? Tehet-e valamit a fellendülés érdekében? Ebben a podcastban Dr. John felajánlja meglátásait, valamint azt, hogy az érzékelés hogyan vetül ki. Önértékelés.

Tanuljon meg öt NAGY figyelmeztető táblát, itt az ideje, hogy tartson egy kis szünetet a közösségi médiában. Hallja meg Mark történetét, akit utolért az Instagram. Podcast.

Richard Nongrd könyvének áttekintése az önhipnózis hét leghatékonyabb szokásáról. Megéri ez a könyv a pénzt? Gyors áttekintés a könyvről és az elvihetőkről.

A legjobb önsegítő podcastokat keresi szorongás és depresszió esetén? Itt található a 15. lista. Fedezze fel a mentális egészségre vonatkozó nagyszerű önsegítő podcastokat.

Számos növény és gyógynövény javíthatja álmait és élénkebbé teheti azokat. Tudja meg, mely gyógynövények és növények segíthetnek az álmodozásban.

A férfiak számos módon profitálhatnak a jógából. Tudja meg, hogyan segíthet a jóga a férfiaknak fiatalabbnak és erősebbnek látszani. A jóga nem csak nőknek szól. Kipróbálta már a jógát?

A férfiak szorongást szenvednek. A probléma az, hogy sokan nem beszélünk róla. Itt van 10 olyan dolog, amit a srácok tesznek, ami súlyosbítja a szorongást. Tudna viszonyulni?

A környéked újra lezárásra kerül - megint? Megpróbálja kitalálni a megbirkózás módját? Íme 7 mentálhigiénés megküzdési stratégia a lezárások kezelésére, amellyel azonnal felhasználhatók.

Új kutatások feltárják, hogy a harag tartása hozzájárulhat az idősebb felnőttek betegségéhez. Tudjon meg többet a tanulmányokról és arról, hogy miért számítanak az egészséges megküzdési stratégiák.

Sör has és férfiak - a srácok ezért kaphatják meg őket, és a nők általában nem nézik meg a tudomány és az egészség következményeit. Van egy sörhasad?